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Les mythes les plus excitants sur le soleil et autres.

Il existe de nombreux mythes autour de la crème solaire.
Nous allons aller au fond des choses.

Mythe 1 : Un SPF de 50 signifie que je serai protégé contre le rayonnement UV 50%.

Véracité : 5/95

Le facteur de protection solaire ou SPF sur les crèmes solaires fait référence aux rayons UVB. Lors d'une journée à intensité UV moyenne et avec une peau de type 2 (peau claire, cheveux blonds), la peau commence à rougir au bout de 20 minutes. Un SPF 50 augmenterait ce temps de 50 fois, soit jusqu'à 1 000 minutes, soit sur 16 heures. Plus le SPF est élevé, plus l'effet protecteur est long.

La protection contre les rayons UVB avec un SPF 50 est déjà de 98%. Un SPF de 100 offre une protection 99%.

Mythe 2 : Ma crème solaire a un FPS 50, je n'ai donc pas besoin d'en réappliquer aussi souvent.

Véracité : 50/50.

D’un point de vue purement scientifique, il y a une part de vérité dans ce mythe, mais en réalité les choses sont différentes. Oui, une crème solaire avec un SPF plus élevé offre une protection plus longue (multiplicateur avec temps d'autoprotection) - dans des conditions de laboratoire. Le problème est que nous ne passons pas notre vie en laboratoire. Nous faisons de l'exercice, allons nager, nous roulons dans le sable avec les enfants, nous essuyons la peau avec une serviette, etc. C'est pourquoi vous devez appliquer une nouvelle crème toutes les deux à quatre heures, même avec un SPF 50.

Mythe 3 : Ma crème solaire est imperméable, je n’ai donc pas besoin d’en réappliquer après avoir nagé ou transpiré.

Véracité : 10/90

Commençons par la question de savoir ce que signifie réellement le terme « étanche ». Le test standard ressemble à ceci : Après l'application de la crème, il y a un bain chaud de 20 minutes, une pause de 15 minutes et encore 20 minutes dans le bain à remous. L'indice de protection solaire est ensuite mesuré. Si la crème maintient plus de 50 % du SPF spécifié, elle peut être qualifiée d'imperméable.

Mais il y a là un problème sérieux : de nombreux consommateurs pensent qu'une crème étiquetée « waterproof » offre toujours la même protection après la baignade - ce qui n'est clairement pas le cas - et se laissent bercer par un faux sentiment de sécurité. Un autre facteur important est le fait que la crème s'efface après la baignade lorsque vous la séchez avec une serviette. Une nouvelle application est donc absolument nécessaire.

C'est pourquoi la devise s'applique également ici : réappliquer toutes les deux heures.

Mythe 4 : Si j’utilise régulièrement un écran solaire, je n’obtiendrai pas suffisamment de vitamine D.

Véracité : 5/95

Même avec une utilisation « militante » de crème solaire, il est peu probable que vous développiez une carence en vitamine D en Allemagne en été en raison du manque de soleil. Certaines marques bénéficient évidemment de la publicité « Pro Vitamine D ». Il n’existe aucune preuve scientifique solide de sa nécessité, sans parler du fait qu’il n’est pas défini ce que signifie réellement « Pro Vitamine D » ni comment elle pénètre dans notre corps.

Si vous remarquez des symptômes de carence en vitamine D (par exemple fatigue, douleurs osseuses, faiblesse musculaire, courbatures, crampes ou sautes d'humeur) ou si vous présentez un risque accru (peau plus foncée, personnes de plus de 50 ans), vous devez prendre votre vitamine D. -Faire mesurer les miroirs . C’est un sujet assez important, quelles que soient les habitudes en matière de protection solaire.

D’un point de vue scientifique, les dommages que peuvent provoquer les rayons UV dépassent largement les risques de carence en vitamine D, d’autant que ces dernières peuvent être compensées par des compléments alimentaires.

Mythe 5 : Je n'ai pas besoin de crème solaire s'il fait nuageux ou s'il fait froid.

Véracité : 5/95

Les rayons UVB sont responsables des coups de soleil et doivent être évités à tout prix. Le vieillissement cutané et, à terme, le cancer de la peau autre que le mélanome (NMSC) sont causés par la quantité cumulée de rayonnement UVA qui pénètre dans la peau au fil des années. C'est vrai, des années ! Un problème pour votre futur moi – pas pour votre présent.

Vous êtes exposé à ces rayons UVA toute l’année. Plus en été qu'en hiver, mais l'intensité ne diminue pas autant que celle du rayonnement UVB - le rayonnement UVA va, vient et vient.

Faites une grande faveur à votre avenir et éloignez les rayons UVA de votre peau en utilisant quotidiennement un écran solaire à large spectre.

Mythe 6 : Si j’ai la peau foncée, je peux me passer de crème solaire.

Véracité : 10/90

Bien que la peau foncée ne brûle pas aussi facilement que la peau claire, la surexposition au soleil peut néanmoins provoquer des lésions cutanées et des brûlures. Les dermatologues recommandent l'utilisation d'une protection UV quel que soit l'âge, le sexe, la couleur de la peau ou l'origine. Malheureusement, personne n’est à l’abri du cancer de la peau.

Mythe 7 : Différentes zones du corps ont besoin de crèmes différentes.

Véracité : 5/95

S'il est vrai que certaines crèmes pour le visage et le corps sont conçues différemment, il s'agit là d'une pure histoire de marketing. Tout ce dont vous avez besoin est une crème solaire avec un FPS élevé, facile à appliquer et à étaler.

Mythe 8 : Les filtres UV minéraux sont naturels et donc les meilleurs filtres ; ils agissent comme de petits miroirs.

Contenu de vérité : 0

Nous avons longtemps cherché la source de cette affirmation, mais nous ne l'avons pas trouvée. Bien que les deux filtres « minéraux » de protection contre la lumière, l'oxyde de zinc et le dioxyde de titane, soient à base d'un élément naturel (zinc et titane), leur fabrication est un processus chimique qui a relativement peu à voir avec la nature (traitement et nettoyage à l'aide d'acides concentrés ( acide sulfurique), gaz alcalin ou chlore, température 500 à >1500°C).

Leur fonctionnement est l'absorption (conversion du rayonnement UV en chaleur), exactement de la même manière que les autres filtres. L’histoire du miroir ne fait guère de différence. De plus, les filtres minéraux ne sont pas les filtres UV les plus respectueux de l’environnement. L'oxyde de zinc, par exemple, est répertorié comme toxique pour l'eau dans la liste des substances dangereuses.

Mythe 9 : D’abord rouge, puis brun.

Véracité : 50/50

Il est vrai que les premiers jours de la saison estivale, la peau risque d'être un peu plus pâle et donc de rougir plus rapidement, avant que la mélanine (pigment de la peau) ne monte un peu en puissance. Un bronzage est le signe que la peau a reçu trop de soleil, qu'elle a été endommagée et qu'elle a activé la production de mélanine comme mécanisme d'auto-protection en cas d'exposition future au soleil. C'est bien que ce mécanisme existe, mais c'est encore mieux de ne pas rougir en premier lieu 😉.

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